ナマステ！夫がインド人の、関西人アラサーりりです(^-^)
出産を機に退職し、専業主婦として育児に奮闘中です☺︎
産後は髪の毛が抜けると聞いていましたが、予想よりめっっっっっっちゃ抜けます☺︎笑
コロナや産後やらで美容院に１年弱行けてない＆完母なのもあるかもですが、お風呂の後は部分ウィッグが作れそうなぐらい抜けてます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
そういえばインドの人は髪の毛キレイに伸ばしてるな〜と思い、インド風ヘアケアを調べてみました(^-^)
産後に抜け毛が増える理由
産後に抜け毛が増える症状を「出産（分娩）後脱毛症」と言います。
妊娠中は女性ホルモンの分泌が多くなるため、その影響で、抜けるはずの髪の毛が抜けにくくなります。
出産すると、女性ホルモンの分泌量が低下するので、妊娠中に抜けるはずだった髪と、産後抜ける髪が一気に抜けます！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
個人差がありますが、ほとんどの人が産後２ヶ月ごろ〜発症し、６ヶ月ごろ（生理が再開する頃）〜１年以内には自然に治るそうです。
生理が再開する＝ホルモンバランスが戻るということなので、ホルモンの影響を受けていた抜け毛も徐々に無くなるはずです☺︎
それまでは、キャスケットなどをかぶるとお洒落に生え際を隠せます(๑･̑◡･̑๑)
インドではロングヘアが美人！？
インド人の女性は、どの年代でもロングヘアの人がほとんどです。
都会ではショートヘアも見かけますが、９割ぐらいの人がロングヘアです！！
背中の真ん中以上の長さでロングヘア、それより短いとミディアムとなります。
思ったよりロング☺︎
また、染めている人もあまりいません。
色白＆黒髪ロングヘアだとモテるからだとか…
インドでは結婚が一大イベントなので、モテ（お見合い相手の家から気に入られる）要素は大切なのかも◎
夫の親戚たちとの食事会の写真を確認したところ、確かにロングヘアの女性ばかりでした(^-^)
髪の毛を下ろしている人もいましたが、ポニーテール、三つ編みヘアアレンジ、三つ編みを後ろでまとめるヘアアレンジなども見かけました♡
インドのヘアケア方法
カレーで薄毛予防！？
インドではあまり、若くして薄毛に悩んでいる人を見かけないように思います。
大手カツラメーカー、アデランスの調査でも、インドの薄毛率は低かったそうです！！
（欧米の薄毛率が高いようです）
インドの薄毛率が低いのは「カレー」を食べているから説があるそうです☺︎
インドカレーにはスパイスが欠かせませんが、スパイスには新陳代謝を良くしたり、頭皮の血流を良くする作用があります。
特にターメリック（＝ウコン）とクミンは、血行促進に効果ばつぐんです◎
また、コリアンダー（＝パクチー）は頭皮を柔らかくし、細い髪の毛を太くする効果があるそうです(^-^)
スパイスを毎日の食事にプラスするだけで、育毛できるのは楽でいいかも☺︎
オイルマッサージ
頭皮マッサージには育毛効果があるそうです！
インドでは、日常的に頭皮マッサージが行われています。
お義母さんに頭皮マッサージされるわたし
日中またはお風呂（シャワー）の前に、頭皮と髪の毛をオイルでマッサージすることが多いそうです。
オイルマッサージに使われるオイルは、アムラオイルが１番有名です。
パッケージの黒髪の女性が目印です！
アムラは「若返りの果物」と呼ばれているスーパーフルーツです☆
インドでは古くから食用・薬用として使われています。
アムラには、ビタミン・ミネラル・ポリフェノールが豊富に含まれているので、動脈硬化などの生活習慣病の予防ができます。
そのほか、ボディにも使えるココナッツオイルでマッサージをするのもおすすめです(^-^)
固まるので湯煎してから使います。
夫が使ってるヘアオイルはオリーブオイルでした(๑･̑◡･̑๑)緑色！
オイルマッサージのやり方
オイルマッサージのやり方は、
①手のひらに小さじ１〜大さじ１ぐらいオイルを垂らして、手をこすり合わせて伸ばし、頭皮に揉み込みます。
②その後、髪の毛にもなじませます。
③５〜10分ほどおき、しっかりオイルを染み込ませます。
④シャワーで流します。
⑤シャンプーをつけて洗います。
⑥コンディショナーをつけて洗います。
オイルマッサージのポイント！
シャワーやシャンプーの前にオイルをつけるのは、日本でもオイルパックとして知られているヘアケア方法だそうです☺︎
オイルに髪の毛や頭皮の汚れが吸着されて、乾燥した髪に潤いとツヤが与えられます♡
インドはホコリっぽいので、オイルで髪の毛をコーティングすると、乾燥から守ることができるのではと思います(^-^)
また、赤ちゃんにもオイルマッサージをします。
生後すぐ〜始めます！
最近、髪の毛が伸びてきたので、爆発博士みたいな髪型になります☺︎笑
以前、義実家に抜け毛の話をしたところ
「ナチュラルオイルが出るからお風呂は毎日入らなくても大丈夫よ〜☺︎
子育て中は入れない日もあるある〜」
みたいなことを言われたので、時間がないときは、お風呂に入るよりナチュラルオイルでマッサージする方が育毛には良いのかも(^^)
夫いわく「インドで毎日お風呂に入るのは、早朝５時に冷たい水に入って日の出を見るタイプのおじさんしかいない」とのことです。
あんまりいないってことです！笑
インドっぽいシャンプーを買ってみた☺︎
インドっぽいシャンプーを買ってみました！
アジアン伝承洗髪ハーブの「アムラ」「ニーム」「リタ」「シシカイ」とホホバ油、ローヤルゼリーが配合されています。
すぐにモコモコ泡立ち、使って数日で、髪の毛をくくったときのアホ毛が少なくなったように思いました☺︎
１本使い切るころには、髪の毛にコシが出てきました！
女性ホルモンには勝てず、まだ毛は抜けていますが、、
ハーブの良い匂いも楽しめるハーブシャンプーです◎
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最後までご覧いただきありがとうございました！
ダンニャワード（ヒンディー語で「ありがとう」）☺︎
