踊らないインド人と踊る日本人

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インド人の夫との日々の事など

【ターメリックラテ】内から外から☺︎紫外線対策!の巻

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ナマステ!夫がインド人の、関西人アラサーOLりりです(^-^)

そろそろ、紫外線が気になりだす季節になりました(*´-`)

ここでは、夏のインドでも有効!?な、内からと外からの紫外線対策について紹介します〜!☺︎

 

内から紫外線対策☆ターメリックラテ

体の中からの紫外線対策として、効果があると言われている方法のひとつがターメリックラテ」を飲むことです。

ターメリックラテは、その名の通り、ターメリック(ウコン)と牛乳を混ぜた飲み物です!

黄金色なので「ゴールデンミルク」とも呼ばれています♡

ターメリックに含まれている「クルクミン」という成分にはアンチエイジング効果があるそうです☺︎

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作り方(2人分)は、鍋にコップ2杯分の牛乳と、小さじ半分のターメリックパウダーはちみつまたは砂糖小さじ2を入れて温め、沸騰する直前に火を止めると完成です\(^o^)/

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温めるときにクローブ4〜5粒や、カルダモン2〜3粒を入れても良いですし、デーツ(ナツメヤシを入れるのもおすすめです!

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さらに仕上げにシナモンを振ると、カフェ風になっておしゃーれ☺︎

※浮かんでいる黒いやつがデーツです

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また余談ですが、「クルクミン」の色素は水に溶けにくいため、水洗いでは落ちにくいです。

ですが紫外線(日光)には弱いため、ターメリックが飛んでシミになってしまった部分は、天日干しにすると効果的です☆

外から紫外線対策☆UV対策メイク

ここ2年連続で、夏にインド帰省しているのですが、夏のインドでも崩れなかった紫外線対策メイクをご紹介します☺︎

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ティッシュオフ

化粧水・乳液の後、ティッシュで軽く押さえます。このひと手間で崩れにくくなります♡

②下地

下地は、プリマビスタ一択です!

セザンヌの皮脂テカリ防止下地もなかなか良かったですが、私にはプリマビスタが合ってました☺︎

③BBクリーム

ランコムのUVエクスペールBBシリーズで紫外線をブロック!

SPF50+・PA++++で安心です\(^^)/

④チーク、アイメイク

アイシャドウは、エクセルのスキニーリッチシャドウ+アディクションの92番マリアージュです。

ファンデーションケースに入れると、持ち運びが楽になりました☺︎

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まつ毛は、透明マスカラを塗ってました。

イベント時のみつけまつげを装着☺︎

⑤フェイスパウダー

フェイスパウダーは、スノービューティーです。

コンパクトケースの中に鏡が付いているので、日中の化粧直し用に持ち歩くときに便利です☆

⑥ストールをかぶる

帽子の代わりにストールをかぶると、紫外線から髪の毛を守れますし、インドっぽくなるのでおすすめです◎

また、インドだけでなく、1週間前後の海外旅行に行くときは、パーマをかけて行くと毎日セットがめっちゃ楽やし、ヘアアイロンもいらないのでおすすめです〜(^O^)

外から紫外線対策☆UVカットメガネ

私は、インドでは日傘の代わりにUVカット眼鏡をかけています。

サングラスでも良いのですが、夫の家族と屋外で過ごす時は、眼鏡の方が自然な感じ☺︎

さらに、スマホ等のブルーライトもカットできるタイプのUVカット眼鏡を選ぶと、お得な感じです!☺︎

ぜひ、夏に向けての紫外線対策に取り入れてみてください☆

最後までご覧いただきありがとうございました!

ダンニャワード(ヒンディー語で「ありがとう」)☺︎

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